12:00～15:00
最近、心にずっしりとした悩みがあって、それがなかなか消えないの。
でも今日は自分にちょっとしたご褒美をあげることにして
近くのスーパーで入浴剤を買って、心身ともにリフレッシュするために、お風呂のリラックスタイムを計画しました！
お風呂場にはラベンダーの入浴剤を入れて
リラックス効果の高いエッセンシャルオイルも加えてみました。
お風呂にゆっくりと浸かりながら、心を落ち着かせるために深呼吸をし
水の音とアロマの香りが心地よく、身体の疲れも少しずつほぐれていく感じがした
こうやって自分自身と向き合う時間を大切にしたいよね
頭の中がスッキリするまで、ゆっくりとお風呂に浸かることできました！
身体が温まってくると、心も少しずつ穏やかになっていくような気がしますよね
悩み事が解決するわけではないけれど、今日のリラックスタイムで少し心が軽くなったような気がする
また自分にとって大切な時間を作って、前向きに過ごしたいと思います?
お兄様も悩みことがあったらお話聞かせてね
明日出勤してるのでお待ちしています?
りん